Soy psicóloga clínica con maestría en Medicina Conductual.
Durante los últimos 13 años he impartido terapia psicológica de enfoque conductual-contextual y cognitivo-conductual en el ámbito público y privado, he sido docente en universidades de México y en escuelas en México, Chile y Perú y he sido investigadora con publicaciones en libros y revistas científicas nacionales e internacionales.
Elegir a tu terapeuta de acuerdo a tus necesidades e intereses puede incrementar las posibilidades de éxito en tu tratamiento.
En mi práctica, utilizo un enfoque terapéutico respaldado por rigurosos estudios científicos que han demostrado su eficacia. Esta metodología se centra en promover la apertura emocional y mejorar la gestión de las emociones, facilitando así el desarrollo de habilidades para llevar a cabo conductas que contribuyan a una vida plena y significativa. A través de técnicas y estrategias validadas, trabajamos juntos para ayudarte a enfrentar desafíos, tomar decisiones conscientes y construir una vida que realmente valoras.
Realicé una Maestría en Psicología con Especialización en Medicina Conductual de la Universidad Nacional Autónoma de México. Además, cuento con tres diplomados en terapias contextuales y una certificación en Alimentación Consciente. Me encuentro en actualización constante a través de cursos y talleres impartidos por los líderes y creadores de las terapias que ofrezco. Mi compromiso con la educación continua asegura que siempre estés recibiendo el apoyo más avanzado y fundamentado en las técnicas más efectivas y actuales.
Esta extensa trayectoria me permite ofrecer a mis consultantes un enfoque integral y profundo, enriquecido por una sólida base teórica y práctica, con una perspectiva amplia y experta que facilita su proceso de crecimiento personal y bienestar. Esta experiencia también me ha permitido ofrecer supervisiones a colegas de manera exitosa.
Brindo sesiones de terapia tanto individual como en grupo, basadas en una sólida experiencia como facilitadora de talleres y programas de cambio de hábitos. Mi trayectoria incluye la conducción de talleres presenciales y en línea en hospitales públicos, universidades y empresas, orientados a crear un entorno de apoyo mutuo y aprendizaje compartido, facilitando el desarrollo de hábitos de alimentación y ejercicio efectivos y duraderos.
La flexibilidad de horarios y la comodidad de participar desde tu propio hogar eliminan barreras logísticas, facilitando el acceso a la terapia sin importar tu ubicación. Además, la terapia en línea proporciona un entorno seguro y privado, ideal para explorar y trabajar en tus preocupaciones emocionales con total confidencialidad. Mi experiencia y enfoque personalizado aseguran que recibas el mismo nivel de apoyo y profesionalismo que en una sesión presencial.
Mi formación y experiencia se centran principalmente en el tratamiento de dificultades relacionadas con la alimentación y la percepción de la imagen corporal. Trabajo para ayudar a mis consultantes a desarrollar una relación saludable con la comida y su cuerpo, abordando tanto los aspectos emocionales como conductuales de estos desafíos. También, ofrezco apoyo y estrategias efectivas para tratar trastornos del estado de ánimo como ansiedad, depresión y burnout y para atravesar crisis de vida.
Si tienes más de 18 años y necesitas herramientas para salir adelante de un momento complicado de tu vida, puedo apoyarte.
Imparto talleres enfocados a apoyar a quienes buscan tener una mejor relación con la comida y con sus cuerpos en un ambiente de confianza y apoyo de personas que atraviesan los mismos procesos.
Tengo 15 años de experiencia como terapeuta individual y grupal. Si eres terapeuta y necesitas perspectiva, validación y/o orientación para abordar efectiva y éticamente tus casos clínicos, contáctame.
Déjame tus datos de contacto y cuéntame brevemente tus necesidades y/o intereses y me pondré en contacto contigo. Al contactarme accedes a formar parte de mi lista de correos, sólo envío contenido de valor esporádicamente, no saturaré tu correo.
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En la Terapia Conductual-Contextual trabajamos de manera estructurada con metas específicas para tu tratamiento.
Toma alrededor de 3 sesiones y va enfocada en que podamos conocernos, saber tus intereses y necesidades y de acuerdo a ellos establecer metas para tu tratamiento. Te comparto la manera en que te propongo abordarlo y tu decides si mi manera de trabajar funciona para ti.
Si decidimos trabajar junt@s, abordaremos los temas que te interesan y buscaremos las estrategias necesarias para proporcionarte habilidades que te lleven a vivir la vida que quieres vivir. La duración de esta fase depende de la manera en la que vayamos avanzando en tu tratamiento.
Una vez logrados los objetivos establecidos en la fase de evaluación, iremos espaciando tus consultas hasta acordar de manera colaborativa que es momento de finalizar tu tratamiento. Te compartiré un formato de reflexión y haremos un plan de prevención de recaídas para asegurarnos de incrementar tu posibilidad de éxito a largo plazo.
No. Mi área de especialización es el tratamiento psicológico de las problemáticas derivadas de las enfermedades médicas, crónicas y degenerativas. También, tengo mucha experiencia en el tratamiento de problemas con el estado de ánimo y cualquier problema conductual. No atiendo pacientes con trastornos de personalidad, adicciones severas, niños o parejas.
Hay diferentes maneras en las que podemos detectar un problema con tu alimentación. De entrada, si te está generando estrés, preocupaciones o inquietud la manera en la que te alimentas (o no te alimentas) lo más seguro es que necesites comentarlo con un especialista. La alimentación puede seguir patrones desordenados (atracones, ayunos prolongados, seguir reglas rígidas…) sin cumplir criterios para un Trastorno de la Conducta Alimentaria o puede sí cumplirlos. Te propongo agendar tu cita de valoración inicial y descubrir junt@s si puedes beneficiarte de un tratamiento.
Cumplen diferentes funciones:
La terapia individual es un espacio en el que intento que te sientas lo suficientemente segur@, escuchad@ y validad@ para explorar cuestiones íntimas y personales a profundidad y que desde ahí encontremos las herramientas que necesitas para generar cambios en tu vida. La intención es que tú y yo seamos un equipo que trabaja con un fin común: que vivas la vida que quieres vivir.
Los talleres grupales son espacios de convivencia en donde conocerás y compartirás experiencias con personas que atraviesan situaciones similares a la tuya. Esto tiene otros beneficios como no sentir que eres el o la única que atraviesa estos procesos, hacer comunidad, pasarse tips e incrementar la motivación.
Te propongo que agendes tu primera cita y decidamos la mejor modalidad para ti.
Tomarte un tiempo para hablar con un profesional de la salud mental puede ser el inicio de un gran cambio.
