Psicoterapia Individual para Adultos
Psicoterapia en línea de corte conductual-contextual
La terapia conductual-contextual es un tipo de terapia cognitivo-conductual enfocada en proporcionarte las herramientas necesarias para manejar tus pensamientos, emociones, sensaciones físicas e impulsos de manera que te permita realizar las conductas necesarias para construir una vida significativa y valiosa. La finalidad de estas terapias es disminuir el sufrimiento por medio del desarrollo de la flexibilidad psicológica, la regulación emocional y la compasión.
En nuestras sesiones, encontrarás un espacio compasivo, de confianza y libre de juicios para que puedas explorar cómo tu historia de aprendizaje y tus decisiones del momento presente te están alejando o acercando a la vida que quieres vivir.
Terapias que manejo:
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
- Terapia Basada en la Compasión (CFT)
- Terapia Dialéctica Conductual (DBT)
Son terapias de enfoque científico que utilizan herramientas como el Mindfulness (Atención Plena) para guiarte por procesos como la Aceptación, las Acciones Guiadas por Valores, la Compasión hacia ti mismo y los demás, entre otros, para que puedas tomar decisiones que te ayuden a lograr tus metas y objetivos.
y mejora tu vida
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