Imagen Corporal
Terapia enfocada a desarrollar una mejor relación con el cuerpo.
La sociedad, la cultura de dieta y en ocasiones nuestras propias familias y personas cercanas han criticado o hecho comentarios sobre nuestros cuerpos, sus propios cuerpos o los ajenos desde nuestra infancia, lo cual puede hacernos creer que para ser personas amadas, felices y exitosas necesitamos tener un cuerpo diferente al que poseemos, lo cual puede desarrollar una relación de crítica y rechazo a nuestro cuerpo.
Rechazar o sentir verguenza y culpa por la manera en la que nos vemos influye en nuestros comportamientos diarios, nuestra toma de decisiones, las relaciones que elegimos establecer con otros y en general, todas las áreas de la vida.
Beneficios de trabajar en tu relación con tu cuerpo:
- Aprender a manejar la auto-crítica y las comparaciones que tu mente realiza.
- Identificar una voz compasiva que te permita manejar de manera flexible las expectativas que otros y que tu mism@ pones sobre tu cuerpo.
- Desarrollar una relación de gratitud con tu cuerpo, en la que identifiques todo lo que hace por ti y lo antepongas a que cumpla mandatos estéticos.
- Identificar en tu historia de aprendizaje en qué momento adquiriste las creencias que hoy te llevan a relacionarte de manera hostil con tu cuerpo y atreverte a crear un nuevo sistema de creencias que celebre la diversidad corporal.
Si tu relación con tu cuerpo no te permite vivir la vida que quieres y/o te está causando sufrimiento, puedo apoyarte.
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